Online - Yoga für Frauen.

Speziell für Frauen, auch sehr gut geeignet nach der Geburt.
Eine starke Beckenbodenmuskulatur wirkt nicht nur im unteren Bauchbereich, sondern auf unseren gesamten Organismus. So wird die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Kontrolle des Harndrangs und die stabile Positionierung der inneren Organe über diese Muskelpartie bestimmt. Ist diese Muskelpartie des Beckens zu schwach ausgeprägt, müssen Haltungs‐ und Stützaufgaben vermehrt durch die umliegenden, großen Muskelstränge von Bauch, Oberschenkel, Rücken und Gesäß übernommen werden. Verspannungen, Überlastungen und Fehlhaltungen sind die Folge, Bandscheiben‐ und Gelenkprobleme können entstehen. In diesem Kurs werden wir mit einer gezielt ausgewählten Yogapraxis den Beckenboden stärken.
Ruhige Körper‐ und Entspannungsübungen aktivieren innere Kräfte, lindern Beschwerden und sind hilfreich im Umgang mit den Veränderungen durch den weiblichen Zyklus. Die regelmäßig praktizierten Yogaübungen im Kurs unterstützen Sie in jedem Lebensabschnitt und schaffen den benötigten Ausgleich zu den Anforderungen im Alltag.