Yoga mit Baby.

Postnatales Yoga ist eine wunderbare Methode um nach der Geburt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und über gezielte Dehnungen in ein Wohlfühlen zu kommen. Der Kurs ist auf die körperlichen und seelischen Veränderungen junger Mütter in der ersten Zeit nach ihrer Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Postnatal Yoga bringt Dich auf sanfte Weise zu gewohnter Form zurück, baut die Muskulatur von Bauch und Beckenboden systematisch wieder auf und verhilft Deiner Mitte zu neuem Gleichgewicht. Zusätzlich werden Verspannungen im Schulter-Nackenbereich sanft gelöst, die durch momentane Körperhaltungen wie Stillen oder Tragen des Babys entstehen können. Neben den revitalisierenden körperlichen Aspekten spendet Yoga Ruhe und Gelassenheit und vertieft durch liebevolles Einbeziehen Deines Babys die Bindung zwischen Euch beiden. Wenn es Dir gut geht, geht es auch Deinem Baby gut.